男性日常生活中怎樣預防早泄？

男性日常生活中怎樣預防早泄？ 早泄破壞了眾多家庭的性生活，可想而知，不僅是男人本身受到困擾，很多家庭也受到牽連。性生活的不和諧，導致夫妻不和。專家表示男人不必壓力太大，預防早泄有秘訣！

男性日常生活中怎樣預防早泄？

早泄預防1：減少性敏感性

預防早泄，性生活中應注意減少性敏感性，主動應用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，依照醫生醫囑進行，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性，延遲早泄發生。

早泄預防2：牽拉陰囊

專家指出，在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早泄就不易出現。

早泄預防3：吐納法

專家稱，預防早泄可以采用吐納法：采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

早泄預防4：冷熱水交替坐浴

預防早泄還可以采取冷熱水交替坐浴的方法：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正?？刂粕渚湍茏屧缧共怀霈F了。

九江男科哪家好介紹，早泄的原因很多，治療方法也很多，如果想得到最好的治療，除了正確認識早泄，還需要積極行動起來，治療早泄。

九江醫大醫院開展的“第三代選擇性陰莖背神經纖維阻斷術”是多年臨床工作經驗的沉淀和結晶，手術由臨床經驗豐富的醫師親自主持，通過手術阻斷陰莖的部分背神經末梢，有效降低男性生殖器的敏感性，延長射精潛伏期，從根本上治療早泄，從而大大提高患者的夫妻生活質量。

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